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睡眠时间错乱会不会有什么大影响???

发布时间:2019-08-05 23:32 来源:未知 编辑:admin

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  展开全部这些都是你体内自定下了生物钟。规律?可以改变。我的作息跟你一样,不过我每次都下午2点左右起床,凌晨3点左右睡觉。几个月下来,无所谓成习惯不习惯。

  那得看你除了作息之外,比方饮食啦,排便啦……是否睡觉前吃东西?是否每天排便?是否经常运动?是否在你醒的时候与人进行合理的交谈?

  如果你整日迷迷糊糊,做事不果断。建议你赶快把作息调养过来。人一般睡眠8小时足以。

  虽然你那样对身体影响不大,但终归是有的。上帝创造了人类,就是让他能够呼吸上早晨的空气,享受到傍晚的夕阳!

  我已经厌烦透顶了现在的作息,想改,却因为别的原因使得我不得不。呵呵。祝你快乐。

  不会的,其实休息时间跟作息时间还有白天黑夜都是人类自己定的时间,“时间”这个词本不存在,人定制出来以后就不断为它而忙碌,人体24小时之内睡眠5-8个小时就够了,老年人可以睡的时间长些。人是独立的生命个体,跟时间没关系,还有,吃饭的时候饿了就吃,但一餐不要吃太多,可以一日多餐,这样饮食还有助于健康。

  正常来讲还是白天工作 夜晚休息这是对人体最好的 像你这种作息规律 时间长了会影响内分泌的,我身边的朋友也是和你差不多的作息时间,后来有点掉头发了,人也总是精神不起来,后来调整正常后 每天早上出去呼吸一下新鲜空气 缓解了很多

  展开全部人身自有生物钟,会按照个人习性来自动适应,习惯了以后,你如果并不感到不舒服的话证明你身体能够不排斥这种习惯,没问题的,但要保持运动

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